Produkt zum Begriff Walken:
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Sport, Bewegung und Gesundheit in nationaler und internationaler Perspektive
Sport, Bewegung und Gesundheit in nationaler und internationaler Perspektive , Prof. Dr. Hans Peter Brandl-Bredenbeck geht nach Stationen in Berlin, Paderborn, Köln und Augsburg im Anschluss an das Wintersemester 2023/2024 in den Ruhestand. Auf all diesen Stationen hat er akademische Spuren hinterlassen und durch seine offene Art auch persönliche Beziehungen geknüpft. Dieser Sammelband greift seine akademischen Spuren in vielfältiger Art und Weise auf. Dabei kommen in diesem Band 25 Kolleginnen und Kollegen zu Wort, die an unterschiedlichen Themenstellungen und Zeitpunkten mit ihm zusammengearbeitet haben. Die Zielstellung der Herausgeber:innen war, Fachartikel im Kontext "Sport, Bewegung und Gesundheit in nationaler und internationaler Perspektive" zu bündeln. Herausgekommen ist ein Sammelband der besonderen Art: So werden unterschiedliche Themen mal mehr, mal weniger mit persönlichen Nuancen verbunden und ergeben damit einen Überblick über das, was Hans Peter Brandl-Bredenbeck in seinem beruflichen Wirken bewegt: Von der Betrachtung des (jugendlichen) Selbstkonzepts bis zur Gesundheitsförderung, vom Sportunterricht bis zum aktuell besonders im Fokus stehenden Thema "Bildung für Nachhaltige Entwicklung" - all das findet sich versammelt in dieser Festschrift. , Bücher > Bücher & Zeitschriften
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Garpex® Kabelloses Sport-Springseil - beschwertes Springseil - Fitness-Springseil - Workout - Fitness - Schwarz
Mit dem Schuhtrockner und -erfrischer von Nuvance ist es einfach, Ihre Schuhe trocken und frisch zu halten. Dieser Schuhtrockner verfügt über die neueste Ozontechnologie zur Bekämpfung von Fu√üpilz. Der Schuhwärmer mit Ozon sorgt dafür, dass Bakterien und Pilze schnell abgetötet werden und Sie keine Geruchskiller mehr für Ihre Schuhe benötigen. Mit diesem Schuhwärmer können Sie sicher sein, dass Sie immer frische und trockene Schuhe tragen. Vorteile unseres Schuhauffrischers: Schuhtrockner und Auffrischer in einem; für alle Gr√∂√üen und Typen geeignet; Ozontechnologie zur Abtötung von Bakterien und Pilzen; auf die gewünschte Gr√∂√üe einstellbar; platzsparend faltbar; auf die gewünschte Zeit einstellbar. Dank dieses Schuhtrockners brauchen Sie nie wieder Geruchskiller. Jeder Schuh fängt an, unangenehm zu riechen, wenn er zu viel Schimmel und Bakterien enthält. Deshalb ist es wichtig, diese zu bekämpfen, bevor sie sich ausbreiten können. Die eingebaute Ozontechnologie mit Heizelement dieses Schuhwärmers sorgt dafür, dass diese in Verbindung mit warmer Luft sofort bekämpft werden. Auf diese Weise bleiben Ihre Schuhe immer frisch duftend. Der Schuhwärmer ist vollständig auf jeden Schuh einstellbar Der Schuhtrockner und -erfrischer ist vollständig einstellbar, so dass jeder Schuh auf ihn passt. So können Sie alle Arten von Schuhen trocknen und auffrischen und unangenehme Gerüche in Ihrer Wohnung vermeiden. Neben dem Trocknen von Schuhen kann der Schuhwärmer auch für Stiefel, Hausschuhe, Socken und sogar Handschuhe verwendet werden. Wie funktioniert der Schuhauffrischer gegen Fu√üpilz? Die Verwendung des Schuhwärmers ist sehr einfach. Schlie√üen Sie ihn einfach an und stellen Sie die Schuhe auf die Halterungen. Drücken Sie auf Start, um das Programm zu starten, und der Schuhwärmer beginnt sofort, Schimmel und Bakterien von Ihren Schuhen zu entfernen. Das Gerät hat für jeden Schuhtyp ein eigenes Programm, so dass Sie Ihre Schuhe danach wieder wie neu benutzen können. Inhalt Ihrer Bestellung: 1x Schuhtrockner und Auffrischer in 1 1x Anleitung 100% Zufriedenheitsgarantie Wir legen gro√üen Wert auf die Sicherheit und Qualität unserer Schuhtrockner. Deshalb bieten wir Ihnen immer eine 100%ige Garantie. Wenn Sie nicht zufrieden sind, können Sie das Produkt innerhalb von 30 Tagen zurücksenden... Sorgen Sie dafür, dass Sie nicht länger unter unangenehmen Gerüchen in Ihrer Wohnung aufgrund von stinkenden Schuhen leiden und bestellen Sie noch heute Ihren Schuhtrockner!
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frubiase SPORT AUSDAUER
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Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer (MacKenzie, Brian~Cordoza, Glen)
Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer , Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer ist ein hocheffizientes Trainingssystem, das Tausende von Ausdauerathleten entscheidend vorangebracht hat. Der weltbekannte Trainer und Ausdauerexperte Brian MacKenzie stellt Techniken, Übungen und Trainingsmethoden vor, die die Leistungsfähigkeit und die Belastungsgrenze von Ausdauersportlern erhöhen und gleichzeitig ihr Verletzungsrisiko senken. Detaillierte Beschreibungen und eine Vielzahl von Schritt-für Schritt-Fotografien erklären die Bewegungsmechanik des Laufens, Radfahrens und Schwimmens so verständlich wie nie zuvor. Athleten und Trainer erfahren, wie typische Verletzungen, die durch fehlerhafte Bewegungsabläufe und verhärtete, überbeanspruchte Muskeln verursacht werden, vermieden, behandelt und geheilt werden können. Weitere Abschnitte befassen sich mit der Ernährung sowie dem Flüssigkeits- und Elektrolythaushalt, die das Energielevel erhöhen, die Leistung steigern und die Regeneration beschleunigen können. Sowohl der Hobbysportler, der für seinen ersten Wettkampf trainiert, als auch der erfahrene Athlet, der nach Höchstleistung strebt, oder der CrossFitter, der sein Stehvermögen, seine Kraft, Schnelligkeit und AUSDAUER erhöhen will - mit diesem Buch erreicht jeder sein Ziel. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20160118, Produktform: Kartoniert, Autoren: MacKenzie, Brian~Cordoza, Glen, Seitenzahl/Blattzahl: 414, Keyword: Ausdauer; Ausdauertraining; CrossFit; Endurance; Fotos; Kraft; Laufen; Power; Radfahren; Schnelligkeit; Schwimmen; Speed; Trainer; Training, Fachschema: Ausdauer - Ausdauertraining~Radsport - Radrennen~Sport / Training~Training (körperlich)~Leichtathletik~Schwimmen~Sportschwimmen~Wassersport / Schwimmen~Sporttauchen~Tauchen~Wassersport / Tauchen~Wassersport - Wassersportler, Fachkategorie: Sport: Training und Coaching~Leichtathletik~Radsport/Radrennen~Schwimmen und Tauchen, Fachkategorie: Fitness und Workout, Thema: Optimieren, Text Sprache: ger, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva, Länge: 279, Breite: 212, Höhe: 30, Gewicht: 1714, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0006, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 1298249
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Was ist Walken Sport?
Was ist Walken Sport? Walken ist eine Form des Ausdauersports, bei dem man in einem gemäßigten Tempo geht. Es ist eine gelenkschonende Sportart, die für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels geeignet ist. Beim Walken werden vor allem die Beinmuskulatur, das Herz-Kreislauf-System und die Ausdauer trainiert. Es ist eine gute Möglichkeit, um fit zu bleiben, Stress abzubauen und die Natur zu genießen. Walken kann alleine, in der Gruppe oder sogar mit einem Vierbeiner als Nordic Walking praktiziert werden.
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Was ist besser joggen oder walken?
Was ist besser joggen oder walken? Diese Frage hängt von den individuellen Fitnesszielen und körperlichen Voraussetzungen ab. Joggen ist eine intensivere Form des Ausdauertrainings und verbrennt mehr Kalorien als Walken. Es kann auch die Herz-Kreislauf-Gesundheit verbessern und die Knochen stärken. Walken hingegen ist schonender für die Gelenke und eignet sich gut für Anfänger oder Menschen mit Verletzungen. Beide Aktivitäten haben ihre Vor- und Nachteile, daher ist es wichtig, die persönlichen Bedürfnisse und Ziele zu berücksichtigen, um die richtige Wahl zu treffen.
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Was ist besser Walken oder Joggen?
Was ist besser Walken oder Joggen? Die Antwort hängt von den individuellen Zielen und körperlichen Voraussetzungen ab. Walken ist schonender für die Gelenke und eignet sich gut für Anfänger oder Menschen mit gesundheitlichen Einschränkungen. Joggen hingegen verbrennt mehr Kalorien und verbessert die Ausdauer. Letztendlich ist es wichtig, die Aktivität zu wählen, die am besten zu den eigenen Bedürfnissen und Zielen passt.
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Wie lange walken für Anfänger?
Wie lange walken für Anfänger? Es wird empfohlen, langsam zu beginnen und die Dauer des Walkens allmählich zu steigern. Für Anfänger könnte eine gute Ausgangsbasis etwa 20-30 Minuten pro Tag sein. Es ist wichtig, auf den eigenen Körper zu hören und sich nicht zu überanstrengen. Konsultieren Sie bei Bedenken oder gesundheitlichen Einschränkungen immer einen Arzt oder einen Fitnesstrainer.
Ähnliche Suchbegriffe für Walken:
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Fitness-Gummiband Kraft 10
REF : 044080Gewebe-Gummibänder der Stärke 10. Wird mit seiner Poster-Gebrauchsanweisung geliefert, die mehr als 40 Übungen vorschlägt. Erhältlich in 5 Stärken: 7kg (ref 044080C), 10kg (ref 044080), 15kg (ref 044080A), 20kg (ref 044080B) und 30kg (ref 04480D).
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Was verbrennt mehr joggen oder walken?
Was verbrennt mehr joggen oder walken? Die Menge an Kalorien, die beim Joggen oder Walken verbrannt werden, hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie z.B. der Intensität, der Dauer und der Geschwindigkeit der Aktivität. Generell verbrennt Joggen mehr Kalorien als Walken, da es eine höhere Intensität und Geschwindigkeit aufweist. Allerdings kann Walken über eine längere Zeitdauer durchgeführt werden, was insgesamt zu einem ähnlichen Kalorienverbrauch führen kann. Letztendlich hängt es also davon ab, wie intensiv und wie lange man joggt oder walkt, um zu bestimmen, welche Aktivität mehr Kalorien verbrennt.
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Wie lange braucht man für 5 km walken?
Die Zeit, die man für 5 km Walken benötigt, hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie zum Beispiel dem eigenen Tempo, der Geländebeschaffenheit und der körperlichen Fitness. Im Durchschnitt benötigt man für 5 km Walken etwa 45-60 Minuten. Wenn man schneller geht, kann man die Strecke natürlich auch in einer kürzeren Zeit bewältigen. Es ist wichtig, ein angemessenes Tempo zu wählen, um die Strecke ohne Überanstrengung zu schaffen und gleichzeitig die gewünschten gesundheitlichen Vorteile zu erzielen. Es kann auch hilfreich sein, sich Ziele zu setzen und die Zeit regelmäßig zu messen, um Fortschritte zu verfolgen und motiviert zu bleiben.
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Wie kann man effektives Muskeltraining in den Bereichen Fitness, Gesundheit und Sport durchführen, um Kraft und Ausdauer zu verbessern?
Effektives Muskeltraining in den Bereichen Fitness, Gesundheit und Sport kann durch regelmäßiges Training mit progressiver Belastung erreicht werden. Das bedeutet, dass die Intensität und das Gewicht des Trainings im Laufe der Zeit gesteigert werden, um die Muskeln kontinuierlich zu fordern und zu stärken. Zudem ist es wichtig, verschiedene Muskelgruppen zu trainieren, um ein ausgewogenes Krafttraining zu gewährleisten. Eine gute Ernährung mit ausreichend Protein und Kohlenhydraten ist ebenfalls entscheidend, um die Muskeln zu unterstützen und zu reparieren. Zuletzt ist ausreichende Erholung und Schlaf wichtig, um den Muskeln Zeit zur Regeneration zu geben und Verletzungen vorzubeugen.
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Wie beeinflussen Gewichte das Trainingsergebnis in Bezug auf Kraft, Ausdauer und Muskeldefinition?
Gewichte erhöhen die Intensität des Trainings, was zu einer Steigerung der Kraft führt. Durch das Heben von Gewichten werden die Muskeln stärker und widerstandsfähiger, was die Ausdauer verbessert. Zudem können Gewichte helfen, die Muskeldefinition zu verbessern, da sie das Muskelwachstum und die Muskelmasse fördern. Allerdings ist es wichtig, die Gewichte entsprechend dem eigenen Fitnesslevel und den Trainingszielen zu wählen, um Verletzungen zu vermeiden und optimale Ergebnisse zu erzielen.
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